Sempre é bom lembrar
Prepare-se para envelhecer
Principais desgastes físicos e emocionais que sofremos durante a vida:
Estresse, doenças, fumo, bebidas em excesso, consumo de drogas, comer demais, dormir pouco.
Lembrem-se os desgastes são cumulativos, e lá na frente você vai ter que acertar o livro caixa (passivo e ativo).
Faça atividade física, não é preciso academia não.
Caminhada e fácil de fazer, pode ser no seu bairro, no quarteirão de sua casa, ou na escadaria do seu prédio.
Andar diminui o estresse, ajuda no combate a depressão e a dormir melhor.
Desligue a TV e o Computador
Em excesso vicia e causa danos ao cérebro
Ouça música, que comprovadamente tem efeitos benéficos.
Acalma, estimula a criatividade e a concentração, além de ajudar na cura de diversas doenças.
Por ultimo, não leve tudo tão a serio.
Carpe diem!
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